عدس ؛ ضامن سلامتی یک لیوان عدس پخته ۹۰ درصد مقدار مورد نیاز اسید فولیک (بیشتر از هر غذای غنی‌نشده دیگری) را در روز تامین می‌کند. […]

چرا باید عدس بخوریم؟ + ۴ دلیل مهم! اگر سعی در کاهش وزن دارید لوبیاها یکی از بهترین غذاهایی هستند که می توانید وارد برنامه غذایی […]