بامیه

برای بهبود بینایی می توانید روی خواص بامیه حساب باز کنید! بامیه سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان

هایی نظیر بتاکاروتن، زانتین و لوتئین است. این آنتی اکسیدان رادیکال های آزادی که سلول های بینایی را

تخریب می کنند را نابود می کنند. همچنین علاوه بر افزایش بینایی می توانید از بیماری هایی نظیر آب مروارید

مصون باشید.

وقتی این سبزی کوچک به بدن می رسد، آنتی اکسیدان های ویتامین A رادیکال های آزاد موجب تخریب

پوست را خنثی و یا نابود می کنند. بنابراین علاوه بر ترمیم سریع تر سلول ها به یکی از خواص بامیه این

است که به کاهش اسکارهای پوست و آکنه و چین و چروک کمک شایانی خواهد کرد.

از آنتی اکسیدان های فراوان آن که بگذریم، بامیه سرشار از ویتامین C است که باعث تحریک سیستم ایمنی

بدن برای تولید گلبول های سفید بیشتر است. بنابراین سیستم ایمنی راحت تر با پاتوژن های خارجی و مواد

بیماری زای موجود در بدن مبارزه خواهد کرد.

یکی از خواص بامیه فیبر موجود در ان است. بامیه، سرشار از فیبر است و همانطور که قبلا بارها در نت

نوشت گفته ایم فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید و لازم است. فیبر موجود در بامیه موجب می

شود تا حرکات روده و کارکرد معده منظم شده و مشکلات روده و معده از جمله نفخ، یبوست، گاز بیش از

حد در معده و اسهال را برطرف کند.

بامیه، اسهال را به خوبی درمان می کند و علت آن این است که مدفوع آبکی را حجم دار می کند! در نهایت

بامیه، کلسترول اضافی بدن را پاک می کند!

بامیه، سرشار از پتاسیم است. پتاسیم برای حفظ تعادل مایعات بدن و به دنبال آن سدیم ضروری است.

علاوه بر این پتاسیم موجب ریلکس شدن رگ های خونی و عروق می شود که علاوه بر کاهش فشار خون از

خطرهایی مانند لخته شدن خون و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

خواص بامیه، خیلی زیاد است اما در دو مورد است که باید در خوردن بامیه کمی

محتاط تر عمل کنید. میزان بالای اگزالات در بامیه موجب می شود تا سنگ های ریز کلیه

و صفرا به هم پیوند خورده و سنگ کلیه بزرگ تر تشکیل دهند.