چای نعناع و ۸ خواص شگفت انگیز

چای نعناع و ۸ خواص شگفت انگیز

چای نعناع یک نوشیدنی خوشمزه و پرطرفدار است و خواص شگفت انگیزی برای افزایش سلامت شما دارد. نوشیدن چای نعناع می‌تواند به رفع بوی بد دهان، بهبود هضم، کاهش درد، از بین بردن التهاب، آرامش بدن و ذهن، کاهش تنگی نفس، کمک به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در این مطلب می‌خواهیم ۸ خواص شگفت انگیز چای نعناع را با هم بررسی کنیم.

۱. کاهش تب

مصرف نعناع می‌تواند به کاهش تب و پایین آوردن دمای بدن کمک کند. نعناع حاوی منتول (Menthol) است. منتول به طور انتخابی انتهای اعصاب حسی مربوط به سرما را تحریک کرده و باعث احساس سرما می‌شود.

۲. سلامت دستگاه گوارش

روغن نعناع و چای نعناع نزدیک به هزاران سال است که برای سلامت دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد. شواهد باستان شناسی نشان می‌دهد که نعناع به عنوان یک مکمل غذایی در ۱۰ هزار سال پیش استفاده می‌شد.

مصرف نعناع درد ناشی از گرفتگی، نفخ و سوء هاضمه را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف چای نعناع می‌توان اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و یبوست را برطرف کند.

۳. حالت تهوع و استفراغ

وقتی دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوید، چای نعناع بنوشید. به عنوان مثال: اگر در حال سفر با هواپیما و یا کشتی باشد احتمال اینکه در شرایطی خاص دچار حالت تهوع و استفراغ شوید زیاد است. برای رفع جالت تهوع و استفراغ می‌توانید از چای و یا دمنوش نعناع کمک بگیرید. چای نعناع دارای خواض ضد اسپاسم است.

۴. کاهش تنگی نفس

چای نعناع به عنوان یک ضد اسپاسم، همچنین می‌تواند احساس تحریک کننده‌ای که موجب سرفه می‌شود و یا باعث تشدید وضعیت تنفسی شما می‌شود را از بین ببرد. چای نعناع با آرام کردن ماهیچه ‌های گلو و قفسه سینه، می‌تواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را نیز از بین ببرد.

۵. سیستم ایمنی بدن

باکتری علت بیماری‌هایی از جمله تب، سرفه و سرماخوردگی است. چای نعناع دارای خواص ضد باکتریایی است. با نوشیدن این چای خوشمزه می‌توانید علائم بیماری را درمان کنید. همچنین عناصر کمیاب ویتامین ب، پتاسیم، آنتی اکسیدان‌ها و کلسیم در نعناع وجود دارد که می‌تواند به جذب مواد مغذی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها و انجام کارهای لازم برای حفظ سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

۶. رفع بوی بد دهان

عطر و طعم قوی و ذاتی و کیفیت آنتی باکتریایی چای نعناع به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند. عصاره آنتی باکتریایی نعناع میکروب‌هایی را از بین می‌برد که می‌توانند به نفس بدبو، زننده یا ناپسندی منجر شوند، در حالی که مونتول بوی ناپایدار را از بین می برد و نفس خود را تازه و پاک می‌کند!

۷. کاهش وزن

روغن نعناع و بعضی از اجزای آلی آن می‌تواند اشتها را از بین ببرد، به طوری که مصرف نعناع به کاهش وزن شما کمک کند و چاقی را از بین ببرد.

۸. کاهش استرس

نعناع دارای خاصیت آرام بخش و ماهیت ضد اسپاسم و منتول است که در کاهش استرس ذهنی بسیار مفید است. طبیعت ضد التهابی نعناع می‌تواند فشار خون و درجه حرارت بدن را کاهش دهد.

احتیاط
چای نعناع، یک چای قوی و موثر است که برخی فواید آن در بالا گفته شد اما هنوز ممکن است عوارضی نیز به همراه داشته باشد. بعضی افراد ممکن است به منتول آلرژی داشته باشند و یا در بعضی افراد منجر به سوزش شود. هر دوی این واکنش‌ها به طور معمول خفیف خواهد بود.
پیشنهاد می‌کنیم اگر در شرایط خاصی هستید حتماً قبل از مصرف چای نعناع و یا دمنوش نعناع، با پزشک خود مشورت کنید.