اسفناج سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و آهن است . اما ، آب اسفناج همچنین مواد مغذی با ارزش و آنتی اکسیدانهای زیادی دارد . آب اسفناج با آب سبزیجات دیگر می تواند معجزه شگفت انگیزی برای بدن بوجود آورد. آب اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید باهم خاصیتهای آب اسفناج را میخوانیم:
۱٫ کمک به درمان یبوست
آب اسفناج، سرشار از فیبر است . برای کاهش مشکل یبوست مزمن بسیار خوب است . با مشکلات هضم مبارزه میکند . آب اسفناج، طبیعی برای زخم معده و کولیت بسیار خوب است. برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم بدن کمک میکند .
۲٫ به کاهش درد مفاصل کمک میکند
آب اسفناج، دارای ویتامین K است . دارای کلسیم است. به کاهش بیماری ورم مفاصل و درد مفاصل کمک میکند. آب اسفناج، با دانه کتان نیز به کاهش درد ناشی از پوکی استخوان کمک می کند . مصرف آب اسفناج به طور منظم از درد مفاصل جلوگیری می کند.
۳٫ افزایش قدرت بینایی
آب اسفناج، سرشار از ویتامین A است . برای کاهش مشکل شب کوری خوب است . غنی از کاروتنوئیدها، است از آب مروارید جلوگیری میکند. مصرف روزانه آب اسفناج، می تواند به افزایش دید چشم کمک کند. برای درمان فشار چشم موثر است .
۴ .به درمان کم خونی کمک میکند
آب اسفناج، دارای آهن بالایی است . به کم خونی کمک میکند. . آب اسفناج، مخلوط با با آب هویج می تواند به مشکل کم خونی در زنان کمک کند
منبع : hidoctor.ir